如何正確使用汽車安全帶和頭枕？是大家都關(guān)心的問題，廣大車友是否知道與 如何正確使用汽車安全帶和頭枕？ 相關(guān)問題的知識點？
提問者: 邱有 | 2019-11-13 1410
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方法/步驟：
1.防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關(guān)鍵在于發(fā)生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起和諧地運動。測試表明在座椅頭枕有足夠的高度，身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕情況下，碰撞給車帶來的加速度，將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部，從而有效降低碰撞時對頸椎的傷害。換句話說，乘車過程中要盡量保持整個身體(包括頭部)與座椅的充分接觸。
2.頭部與頭枕的間距要盡可能小，盡量不要超過4厘米，這樣可以最大限度保護駕乘者的頸部安全。
3.頭枕應(yīng)安裝在至少與耳朵上沿平行的地方或者乘員頭下約8.89厘米的地方。頭枕調(diào)整完畢后，牢牢固定頭枕，使頭枕不晃動。
4.很多車型的后排座椅中間位置都不帶頭枕，如果會有人坐后排中間位置，建議加裝頭枕。
5.在車輛碰撞事故中女性比男性發(fā)生頭部頸部受傷的幾率高出1.8~2.2倍。因此女性開車更應(yīng)該注意調(diào)好汽車頭枕高度。
6.如果車輛的座椅設(shè)計不能滿足舒適需要，可以自行加裝靠枕等來輔助汽車座椅頭枕。
7.汽車的靠枕的選擇：
自行選擇加裝的汽車靠枕不僅具有裝飾作用，而且能夠行車中都可起到舒緩疲勞的作用，其類別包括汽車頸枕、汽車頭枕和汽車腰枕。車主可以按照自己的需要來選擇這些附加靠枕來輔助調(diào)整車輛的座椅舒適度。
目前市場上常見的頭枕面料多為高級絲毛、絨面或純棉材質(zhì)，里面填充有蓬松棉。建議購買頭枕時挑選富有彈性、手感舒適的產(chǎn)品。
8.頸椎的第二大殺手就是不良的駕駛坐姿：
通常駕車人目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會處于向前微傾的狀態(tài)，從物理學和生理學的角度來講，這個姿勢對頸椎的負荷都是最大的，時間一長不可避免的會導致頸椎病。另外，駕車人個人習慣不科學，或者汽車座椅不合適等情況(比如坐的過高或者過低、身體離腳踏距離不合適、手臂長期處于懸空狀態(tài)等)，也會加大患頸椎病的機率。
正確的駕駛姿勢是調(diào)整好自己的坐姿，并將座椅調(diào)劑到一個合適的位置，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。
9.長時間的塞車和駕駛難免會讓人心煩氣躁，頸部和后背也會僵硬酸痛，這時我們可以利用停車等短暫的休息時間來做一些保健活動，來保護我們的頸椎。
10.頭分別轉(zhuǎn)向左右以及下方，調(diào)整呼吸。向左向右各重復5次?？梢跃徑忸i椎壓力，放松頸肩上背部的肌肉。增加頸椎內(nèi)椎動脈向腦部供血、供氧量，防止缺氧引起的頭暈、困倦等。
11.雙臂向后伸，雙手抓住坐椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰呈45°角。重復做5次?？梢猿浞稚煺辜珀P(guān)節(jié)，并將胸廓打開、挺拔身姿，防止長時間開車引起的含胸駝背。
12.背部挺直，雙手環(huán)抱住肘關(guān)節(jié)，然后將雙臂抬起放在腦后，低頭，眼睛向下看，同時深呼吸5次，再恢復到原來的姿勢。重復做5次?？梢陨煺辜怪鞴?jié)段，使長時間坐在車內(nèi)的不良姿勢得以糾正，有效預(yù)防腰椎間盤突出癥。
13.身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動身體向左轉(zhuǎn)，右手搭在方向盤上，左手向后放在靠背上。然后換方向重復著個動作，左右各5次。可以活動腰椎及腰部肌肉和韌帶，防止長時間保持一種姿勢帶來的身體僵硬。
14.雙手放在方向盤上，掌心向下，輕輕下壓，以拉抻小臂以及手腕。然后掌心向上，再次輕壓。重復做5次。可以美化手臂線條，伸展手指、手腕關(guān)節(jié)。
15.在辦公室久坐的辦公室一族，頸椎病幾乎是司空見慣的職業(yè)病，而在開車的過程中不注意這些細節(jié)有可能給頸椎帶來更大的負擔，正確的使用汽車頭枕能夠更好的保護脆弱的頸椎，同時在堵車的空當間也給自己的頸椎腰椎放松一下。
回答者: 尚朋紈 | 2019-11-13
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